Idrott & Hälsa
Idrott & hälsa handlar om att främja rörelseglädje och välmående för barn och unga. Här delar vi tips, fakta och inspiration som hjälper dig att skapa en aktiv och hälsosam vardag för föreningens medlemmar – oavsett ålder och förutsättningar.
Så många steg ska du ta per dag i olika åldrar
Rörelse är viktigt för hälsan, men hur mycket behövs? Här får du rekommenderade steg för olika åldrar, skillnaden mellan stillasittande och aktivitet, samt enkla tips för mer vardagsmotion.
Läs mer här